TOUT SAVOIR SUR MES COURS

Je suis professeur de Hatha Yoga formée par l'ENPY

(Ecole nationale de professeurs de yoga organisme de formation professionnelle certifié ISQ OPQF) et

membre de la fédération nationale des professeurs de yoga (FNPY).

À travers mes séances à votre domicile ou en cours collectif, j'associe mouvements du corps adaptés à vos besoins, méditation et exercices de respiration afin de vous faire prendre conscience de l'influence de tous ces éléments sur votre bien-être.

Certifiée en Aqua Yoga, je vous propose de ressentir les postures dans l'eau, élément matriciel, libérant votre corps des entraves de l'apesanteur, procurant détente et apaisement profonds.

 
 
 

CONTACTEZ-MOI

Mélanie Bénard

yogapourmoi33@gmail.com

06.87.03.29.00

Bordeaux, France

A QUOI SERT LE YOGA ?

"Accomplir un asana n'est pas le but du yoga.

Devenir souple n'est pas le but du yoga.

Le but du yoga c'est de créer un espace où vous ne pouv iez accéder  autrefois.

D'apprécier votre corps et de prendre conscience du vacarme créé par le mental pour enfin faire la paix avec qui vous êtes.

Déroulez votre tapis dans le but de ressentir et non d'accomplir."

Rachel Brathen

LE DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Une séance commence toujours par un moment de détente et de connexion à la respiration.

Plusieurs étirements sont proposés afin de préparer une ou plusieurs postures (asanas).

L'objectif est le travail du ressenti postural intérieur.

Chaque séance est adaptée à la personne et au moment présent.

Les séances s'achèvent toujours par une phase de relaxation profonde, qui permet au corps et à l'esprit d'intégrer le travail postural de la séance.

Prévoir une tenue souple.

Les tapis sont fournis si besoin.

 
 

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